«Свои люди» — программа для тех, кто чувствует одиночество даже среди людей. Курс помогает укрепить навыки близости: говорить о себе, выстраивать контакт, выдерживать границы и отказ.
Курс разработан с учётом потребностей разных людей в разных жизненных ситуациях.
Взрослые 20+, социально адаптированные, но с ощущением «со мной общаются, но не сближаются».
Если хотя бы несколько пунктов откликаются — этот курс создан именно для вас.
- ♡Одиночество в толпе
- ♡Социальная тревожность
- ♡Страх разочарования
- ♡Трудности с инициативой
- ♡Негативный прошлый опыт
- ♡Ощущение пустоты
Конкретные результаты после прохождения программы
- Понимание своих сценариев близости
- Навык начинать и поддерживать контакт
- Умение говорить о себе и слышать другого
- Границы: как не растворяться и не закрываться
- Меньше оценки — больше контакта
- Больше уверенности и внутренней опоры
Структурированная программа, которая ведёт вас шаг за шагом.
Почему у меня нет "своих"
Карта отношений, где теряется близость: требования, страхи, роли
Завышенные ожидания и фильтры
«Идеальные люди», обесценивание, перфекционизм в отношениях
Уязвимость и доверие
Как проявляться без риска, говорить о себе мягко и честно
Границы
Как говорить "нет", выдерживать отказ, не цепляться и не исчезать
Взаимность
Как выбирать «своих» людей, распознавать интерес, строить устойчивый контакт
Курс основан на проверенных психологических методиках.
Выберите формат участия, который подходит именно вам.
Стандарт
- ✓5 видеолекций
- ✓Для самостоятельной работы
- ✕Подписка на онлайн ПДГ-группу
- ✕Еженедельные встречи
Обратите внимание перед записью на курс.
- Программа не является «клубом знакомств» и не гарантирует появление отношений или партнёра
- Не подходит при остром кризисе, тяжёлой депрессии или выраженной социофобии
- При травматическом опыте насилия рекомендуется параллельная индивидуальная терапия
Опытные специалисты, которые проведут вас через программу
Павел Дараган
Психолог
Экзистенциальный подход, психодрама, КПТ. Помогает проживать сложные ситуации через действие, роли и контакт с другими.
Помогаю семьям вернуть близость и доверие
Люция Ибрагимова — семейный психолог с 25-летним опытом. Руководитель центра для трудных подростков «Время первых». За более чем 10 лет работы с «безнадёжными» подростками — десятки возвращений в школу, снятий с учётов.
- Семейный психолог с 25-летним стажем
- Автор книг о взаимоотношениях с подростками
- Руководитель центра «Время первых»
- Работа с подростками на учёте КДН и ПДН
- Более 3 677 семей восстановили отношения